¿En qué consiste?
Imaginá que tu vida emocional es un jardín. El autocuidado es regar, dar sol y podar; la autoestima es el suelo fértil; los límites son una cerca con puertas, no un muro.
Acompañamiento psicológico
Autocuidado, límites, autoestima y relaciones
Aprendé a cuidarte sin culpa y a construir vínculos más sanos.
¿Es para vos?
- Decís “sí” cuando querés decir “no”.
- Te cuesta descansar o pedir ayuda; buscás aprobación.
- Sostenés relaciones que duelen o tolerás faltas de respeto.
- Te cuesta expresar emociones y necesidades.
Impacto en tu bienestar
Puede generar desgaste, resentimiento, sensación de “no soy suficiente”, conflictos repetidos y soledad incluso estando acompañada/o.
Cómo se trabaja
- Autoobservación amable: identificar necesidades y prioridades reales.
- Habilidades de comunicación: pedidos claros, escucha y negociación.
- Límites con respeto y manejo del conflicto.
- Fortalecer la autoestima desde acciones y valores, no desde la perfección.
Qué te llevás del proceso
- Frases y prácticas para decir “no” y pedir lo que necesitás.
- Mapas simples para decidir con qué relaciones avanzar, pausar o cerrar.
- Rutinas de autocuidado posibles, no ideales.
FAQ rápida
¿Y si la otra persona se enoja?
Trabajamos cómo sostener el límite y cuidar el vínculo.
¿Esto es coaching?
Es terapia: exploramos historia, patrones y emociones.
¿Sirve si ya hice terapia antes?
Sí; lo adaptamos a tu proceso actual.
¿Querés empezar este proceso?
Si sentís que este acompañamiento es para vos, escribime y vemos la mejor modalidad para iniciar.