¿En qué consiste?
Imaginá que tu mente y tu cuerpo son un teléfono en modo ahorro extremo: la batería marca 1%, el brillo baja, las apps se cierran solas y todo tarda.
Acompañamiento psicológico
Depresión
Cuando todo pesa, no tenés por qué cargar sola/o.
¿Es para vos?
- Tristeza o vacío persistente, apatía, falta de energía.
- Cambios en sueño y apetito, culpa, pensamientos negativos que vuelven.
- Aislamiento, lentitud, dificultad para concentrarte.
- Alerta: ideas de no valer o de no querer vivir.
Impacto en tu bienestar
Puede dificultar estudiar, trabajar y cuidar tu salud. La vida pierde color y aparece la sensación de que nada tiene sentido.
Cómo se trabaja
- Evaluación cuidadosa y plan de seguridad si hace falta.
- Terapia basada en evidencia, por ejemplo activación conductual, TCC o ACT.
- Rutinas de apoyo: sueño, movimiento, alimentación y conexión social.
- Construcción de sentido: volver a lo que importa, paso a paso.
- Coordinación con medicina o psiquiatría cuando corresponde.
Qué te llevás del proceso
- Un mapa claro para atravesar el día, incluso en días difíciles.
- Acciones pequeñas que vuelven a encender interés y energía.
- Acompañamiento constante y sin juicios.
FAQ rápida
¿Y si no tengo ganas de nada?
Empezamos con pasos mínimos, acompañados.
¿Necesito medicación?
A veces sí; lo valoramos y coordinamos en equipo.
¿Qué digo a mi familia?
Trabajamos cómo pedir ayuda y qué límites poner.
¿Querés empezar este proceso?
Si sentís que este acompañamiento es para vos, escribime y vemos la mejor modalidad para iniciar.